Kurser

Yinyogakurs med inriktning mindfulness
- Ett bättre liv

Kurs_1 startar söndag 1 september (2024) - FULLBOKAD
17:00-18.30 med undantag 15/9
Kurs_2 startar söndag 29 september (2024) - FULLBOKAD
19:00-20.30

10 tillfällen (8 platser)
Pris 1995 kr

Kursen som ger dig verktyg och insikt i hur du på riktigt kan förändra ditt liv!

När vi väljer att leva medvetet väljer vi att leva vaket och närvarande. Vi har inte kontroll på allt men vi väljer att fokusera på det vi faktiskt kan påverka och hittar förhållningssätt till resten, som gör att vi stannar i vår kraft och kommer i kontakt med vår inre röst som kallar dig till ett bättre liv.

Du har allt du behöver inom dig för att skapa positiv förändring och ett bättre liv. Du kan på många sätt påverka din livskvalitet och öva upp din förmåga till att känna härliga känslor och låta dem få plats i ditt liv!

Du kommer under Yinyogakursen lära dig att praktisera tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje. Genom att utveckla kvaliteterna kan vi skifta från att fokusera på det som ligger utanför vår kontroll till det som vi kan påverka, varje dag. Varje kurstillfälle avslutas med en längre mantra healing- transformation.

Yogakurs för stela män med efterföljande AW.

Kursstart - 2 oktober.
Onsdagar 18:00-19:00
5 tillfällen (8 platser) FULLBOKAD

Pris 1100 kr

Yinyoga för ”stela män”. Detta pass är för dig som är man och känner dig lite eller mycket stel i kroppen. Genom yogan (främst yinyogan) får vi möjlighet att hålla kroppen i trim.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens djupare delar (yin) som leder, bindvävnad och ligament. I Yinyogan lägger vi mycket fokus på stela områden kring höfterna, låren, bäcken och nedre delen av ryggraden.

Din kropp blir mjukare, följsammare och rörligare. Blockeringar släpper och du får ett finare flöde i kroppen.

Vi utför alla övningar sittande eller liggande på golvet och vi håller varje position mellan tre till fem minuter. Medveten andning fördjupar effekterna av de mjuka töjningarna.

Yogakurs för stela män med efterföljande AW.

Kursstart - 20 november.
Onsdagar 18:00-19:00
5 tillfällen (8 platser)

Pris 1100 kr

Yinyoga för ”stela män”. Detta pass är för dig som är man och känner dig lite eller mycket stel i kroppen. Genom yogan (främst yinyogan) får vi möjlighet att hålla kroppen i trim.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens djupare delar (yin) som leder, bindvävnad och ligament. I Yinyogan lägger vi mycket fokus på stela områden kring höfterna, låren, bäcken och nedre delen av ryggraden.

Din kropp blir mjukare, följsammare och rörligare. Blockeringar släpper och du får ett finare flöde i kroppen.

Vi utför alla övningar sittande eller liggande på golvet och vi håller varje position mellan tre till fem minuter. Medveten andning fördjupar effekterna av de mjuka töjningarna.