Kurser

Yinyogakurs med inriktning mindfulness
- Ett bättre liv

Kurs_1 startar söndag 1 september (2024) - FULLBOKAD
17:00-18.30 med undantag 15/9
Kurs_2 startar söndag 29 september (2024) - FULLBOKAD
19:00-20.30

10 tillfällen (8 platser)
Pris 1995 kr

Kursen som ger dig verktyg och insikt i hur du på riktigt kan förändra ditt liv!

När vi väljer att leva medvetet väljer vi att leva vaket och närvarande. Vi har inte kontroll på allt men vi väljer att fokusera på det vi faktiskt kan påverka och hittar förhållningssätt till resten, som gör att vi stannar i vår kraft och kommer i kontakt med vår inre röst som kallar dig till ett bättre liv.

Du har allt du behöver inom dig för att skapa positiv förändring och ett bättre liv. Du kan på många sätt påverka din livskvalitet och öva upp din förmåga till att känna härliga känslor och låta dem få plats i ditt liv!

Du kommer under Yinyogakursen lära dig att praktisera tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje. Genom att utveckla kvaliteterna kan vi skifta från att fokusera på det som ligger utanför vår kontroll till det som vi kan påverka, varje dag. Varje kurstillfälle avslutas med en längre mantra healing- transformation.

Yinyogakurs - 12 nycklar till ett magiskt liv

Kursstart - 2 februari.

Söndagar 17:00-18:15
12 tillfällen (9 platser) 

Pris  2 222 kr

Denna unika Yinyogakurs är baserad på Kajsa Ingemarssons bok “12 nycklar till ett magiskt liv” och kombinerar Yinyogans lugna, djupgående positioner med bokens inspirerande vägledning. Genom att utforska varje nyckel parallellt med Yinyoga får du verktyg för att skapa ett liv som känns meningsfullt, kreativt och personligt uppfyllande.

Under kursens 12 tillfällen arbetar vi med en ny “nyckel” varje gång. I en lugn och trygg miljö leder Yinyogan kroppen in i avslappning och närvaro, vilket hjälper dig att ta till dig nyckelns tema på ett djupare plan. Tillsammans skapar vi utrymme för att möta varje nyckel inifrån och stärka både din självkännedom och ditt självförtroende.

Varje nyckel belyser ett särskilt tema som öppnar upp för glädje, harmoni och inre balans – teman som att släppa rädslor, lyssna till intuitionen, utveckla tacksamhet och skapa en positiv energi i livet. Under varje pass kombineras Yinyogans avslappnande ställningar med praktiska reflektioner, så att kroppen och sinnet får en harmonisk balans.

Om du söker personlig utveckling kan denna Yinyogakurs hjälpa dig att fördjupa kontakten med dig själv, hitta nya perspektiv och stärka din inre balans – allt medan du lär dig att hitta glädje i livets små stunder.

“Jag hoppas att du finner stöd i de råd jag och Trollkarlen, som presenteras i boken, delar med dig. Må de leda dig till en djupare känsla av mening och inre lugn. Må ditt liv börja glimma av magi!”
- Kajsa Ingemarsson

Välkommen till en kurs som förenar Yinyoga med personlig utveckling – och leder dig till en djupare, magisk vardag!

Yogakurs för stela män med efterföljande AW.

Kursstart - 20 november.
Onsdagar 18:00-19:00
5 tillfällen (8 platser)

Pris 1100 kr

Yinyoga för ”stela män”. Detta pass är för dig som är man och känner dig lite eller mycket stel i kroppen. Genom yogan (främst yinyogan) får vi möjlighet att hålla kroppen i trim.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens djupare delar (yin) som leder, bindvävnad och ligament. I Yinyogan lägger vi mycket fokus på stela områden kring höfterna, låren, bäcken och nedre delen av ryggraden.

Din kropp blir mjukare, följsammare och rörligare. Blockeringar släpper och du får ett finare flöde i kroppen.

Vi utför alla övningar sittande eller liggande på golvet och vi håller varje position mellan tre till fem minuter. Medveten andning fördjupar effekterna av de mjuka töjningarna.